Головні правила відновлення сну після свят
Медики попередили, що на відновлення режиму сну після закінчення свят може знадобитися близько двох тижнів. Лікарі зазначають, що цей час можна скоротити, якщо дотримуватися певних правил
Фахівці порекомендували намагатися лягати спати о десятій годині вечора і прокидатися о сьомій ранку. При цьому вони підкреслюють, що вихідні дні не повинні ставати винятком.
Щоб швидше заснути лікарі порадили вимикати у спальні все світло, щоб організм активніше виробляв мелатонін. Також увечері не варто захоплюватися висококалорійною їжею, кавою, алкоголем і сигаретами.
Нагадаємо:
Відео дня
Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.
Найчастіше
Під час бою отримав поранення несумісне з життям: минає рік, як загинув Герой Владислав Сохинчук
Збирають підписи аби присвоїти звання Героя України (посмертно) солдату-навіднику Анатолію Федорцю
Вчитель з Козятина Геннадій Савчук переміг у номінації «Problem Solving»
Минає два роки, як ворожа ракета вбила козятинського залізничника В'ячеслава Франчука
На регіональному фестивалі колотухи було на що подивитися, що показати
Жовтий дощ дістався Козятина. Фото-відео
photo_camera
play_circle_filled
Де в Козятині купити сучасні, стильні та якісні меблі (партнерський проєкт)
Де купити сумку та взуття в Козятині? Огляд кращих магазинів (партнерський проєкт)
Новини Козятина за сьогодні
20:50
Чи змінювалася радіоактивність повітря, коли йшов «жовтий» дощ?
19:25
Смертельна ДТП у Нападівці: під колесами ГАЗу загинув 58-річний чоловік
17:15
Козятинчан запрошують на турнір дружин юних рятувальників-пожежних
15:23
Що вирішив Верховний суд у справі з ремонтом на Куликівського
Від читача
16:59
Проект з кібербезпеки BRAMA запустили в Україні
15:16
Козятинська ЦРЛ отримала від МОЗ нові генератори
14:28
У Козятині визначили переможців І етапу дитячо-юнацької військово-патріотичної гри «Сокіл»
photo_camera
13:09
Минає два роки, як ворожа ракета вбила козятинського залізничника В'ячеслава Франчука
10:28
Синоптики попереджають про грозу
09:35
Де купити сумку та взуття в Козятині? Огляд кращих магазинів (партнерський проєкт)
08:12
Сьогодні може бути гучно — підриватимуть кар'єр
06:17
У гімназії № 9 пам’ятають загиблих воїнів і дякують живим
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Свіжий випуск
№ 16 від 18 квітня 2024
Читати номер
