«Мій раціон перед змаганнями — рис з родзинками та крапля води»

«Мій раціон перед змаганнями — рис з родзинками та крапля води»
Ці змагання фітнес-бікіні для Анастасії перші. Каже, що буде працювати і надалі, щоб досягати кращих результатів
  • Суперфігура. Наша історія про 33-річну Анастасію Залевську та її улюблену справу — фітнес-бікіні +бодібілдерство. Як це допомогло скинути жінці вагу, де займалася цим в Козятині, скільки тренувалася та що їла — дізнавалися наші журналісти

Анастасії Залевській 33. Вона народилася в Житомирській області. До Козятина її родина переїхала, коли дівчині було 12 років. Настя навчалася в другій школі, а потім, після дев’ятого класу вступила до Козятинського залізничного училища, де отримала спеціальність кухаря-кондитера. Далі життя закрутилось на повну. Деякий період Анастасія проживала в Києві. Працювала в одному із солідних столичних ресторанів. Через певний час зрозуміла, що хоче спробувати себе в ролі перекладача, бо вільно володіла англійською мовою. Поїхала за кордон. А коли зустріла свого майбутнього чоловіка, то пішла в сферу спорту. Почала навчатися на фітнес-тренера. Адже дуже любить гарне, підтягнуте та доглянуте тіло. Анастасія не має шкідливих звичок. Дотримується правильного харчування та завжди в тонусі.

Активно дівчина почала займатися спортом з 2017 року. А рік тому захопилася бодібілдерством.

— Моя вага 56 кілограмів, я завжди намагалася тримати себе в цій формі, — розповідає Анастасія. — Після того, як мені зробили операцію, почала поправлятися. Набрала близько 70-ти кілограмів. Я була в паніці, не знала, що робити. Всілякі інстаграми, правила схуднення і тренування не допомагали. 

Тоді Анастасія і почала шукати тренера, який би їй допоміг у боротьбі з вагою. Якось вона побачила роботу одного московського тренера і результати його праці її вразили. 

— Я на все погодилася, — каже Настя. — Їсти салати, курку. В листопаді минулого року ми почали активно займатися і готувались на травень до змагань в Москві. Не буду приховувати, було важко. Хотілося і цукерочку, і ковбаску. Але я хитра, бо жувала і випльовувала. Ось так трималася.

За словами спортсменки, вага скидалась не дуже швидко — 500 грамів в тиждень. Каже, що це найбільш оптимальний варіант, щоб не зірватися.

З лютого минулого року Анастасія приїхала в Козятин в гості до мами. Так тут і залишилась. Адже за кілька днів, через спалах коронавірусу, в Україні закрили всі кордони. Всі плани, серед яких і змагання, були на грані зриву.
— Дякую за підтримку спортзалу «Атлетик», а саме Андрію та Олексію, а також Артему Квасніцькому, — говорить Анастасія. — Іноді я ходила до них на легке тренування. Але, на жаль, тут немає всіх тренажерів. Тож в основному займалася в Бердичеві. А потім знайшла WABBA (всесвітня аматорська асоціація бодібілдингу), зареєструвалась і буквально протягом місяця вона мене витягнула. Я скинула ще 5 кілограмів. Також на карантині працювала з тренером, в онлайн-режимі. Це все можливо, головне — бажання.

Важка праця та впевненість в  своїх силах принесли плоди. Анастасія була готова до своїх перших змагань — відкритого кубка Львова фітнес-бікіні, які відбулися 22-23 листопада. При зрості 163 сантиметри її вага становила 55 кілограмів. Дівчина була готова навіть не їсти. Її раціон перед Кубком складався з рису з родзинками та краплі води. Адже потрібно було «висушитись», щоб показати м'язову масу.

Підтримати та повболівати за доньку поїхала мама Анастасії та її подруга. За звання фітнес-бікіні боролися 13 дівчат. Були учасники з Києва, Дніпра, Вінниці, Львова. До фіналу Настя не дійшла, але на цьому вона не зупиниться. Надалі буде продовжувати займатися улюбленою справою.
— Це мої перші змагання і в мене неймовірні відчуття, — ділиться враженнями Анастасія. —  Я бачила свої недоліки, десь недопозувала, щось не так зробила. Але був один нюанс. Судді виставляли своїх підопічних на категорії. В одної судді дівчина виборола золото, в другої — дві бронзи… Дуже хочу побажати нашим дівчатам не боятися, тому що я дуже боялася. Вважаю, що жінка повинна знаходити себе в музиці, мистецтві, в художній діяльності, в спорті. Була б дуже рада, щоб в Козятині відкрили спортзал. Я хотіла це зробити, але не склалось. Щоб дівчата  прагнути покращити свої форми, щоб не сиділи по кутках з цигаркою в зубах, а займались собою, своє фігурою. 

Слідкуйте за новинами Козятина у Facebook, TelegramInstagram та Viber.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Козятина за сьогодні
18:11 Додаткові «опції» поліції — пункт незламності та дублюння «Повітряної тривоги». Як це працює у Козятині? 15:30 Лісгоспи Вінниччини вже розпочали продаж новорічних ялинок (Опитування) 14:06 Дефіцит потужності складає 27%: оперативна інформація від Укренерго щодо електроенергії 13:20 «Ми не закриваємо лікарню, скорочуємо тих, кого не можна перенавчити» Від читача 09:18 Котеджі прокурора Литвинюка 12:19 Чи працюють магазини та аптеки без світла 11:10 Козятинчан запрошують долучитися до конкурсу «Новорічна композиція». Умови участі 10:08 Якщо спецлінія 102 перевантажена. Запрацювали додаткові телефони для звернень у поліцію 09:42 Без світла від 6 до 12 годин. Новий графік відключень електроенергії 09:15 У Глухівцях відбудеться стрілецький турнір пам'яті Андрія Костюка 08:12 Пенсія та кредити: у нашому ЦНАПі розгорнули консультаційний пункт безоплатної правової допомоги
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up