Каша чи омлет? Назвали найкорисніший сніданок (Опитування)

Каша чи омлет? Назвали найкорисніший сніданок (Опитування)
  • Дієтологи рядять розпочати день з продуктів, в яких містяться перероблені вуглеводи
  • Найкориснішим сніданком є омлет. Особливо, якщо додати в нього овочі.

Готові пластівці, які нам з таким старанням нав'язує реклама, насправді зовсім не є корисними продуктами, пише Depo. В них міститься велика кількість простих вуглеводів, які ведуть до набору зайвої ваги і шкодять здоров'ю.

Не найкраща ідея починати день з м'ясних перероблених продуктів, таких як сосиски і ковбаса, а також білого хліба, вважають дієтологи. Регулярне вживання сосисок, сардельок і бекону взагалі слід обмежити, оскільки вони провокують розвиток раку.

У цей список також входять каші швидкого приготування, тобто рафіновані продукти, які пройшли переробку. Крім того, слід уникати промислових соків і газованої води. Не приносить користі і білий хліб, його краще замінити на зерновий.

Також слід відмовитися від манної каші і кускусу, оскільки, по суті, це ті ж самі перероблені вуглеводи.

Всім цим не корисним продуктам можна знайти альтернативу у вигляді гречаної крупи, коричневого рису або булгура. А замість бутерброда з ковбасою, краще приготувати страви з запеченого м'яса птиці або риби.

Найкориснішим сніданком, на думку дієтологів, є омлет. Особливо, якщо додати в нього овочі.

Опитування

А що на сніданок обираєте Ви?

Слідкуйте за новинами Козятина у Facebook, Telegram та Instagram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Козятина за сьогодні
18:39 День обнімашок у Козятині: наші земляки кажуть, що це повинно бути щоденно photo_camera 17:06 Як козятинчанин на Говерлу сходив play_circle_filled photo_camera 16:14 У Глухівцях відбудеться рейтинговий турнір з настільного тенісу. Через локдаун змінили дату 15:40 Крадіжки, наркотики, бійки, свині та жертви переохолодження: що ще трапилось на Козятинщині за минулих два тижні? Від читача 11:03 «Рєшали» з Самгородоцької ОТГ 14:20 Найпопулярніші професії у 2021 році 12:16 Йде різке потепління: про погоду на найближчі дні в області та у Козятині 11:03 Козятинські легкоатлети вдало виступили на чемпіонаті області 10:47 Вже 1166: про інфікованих коронавірусом козятинчан 10:27 В Україні +5 583 випадки за добу: про коронавірус 21 січня 09:01 Приїхав в Калинівку та загубився: хлопчика з Махнівки знайшли та передали батькам 08:43 Було мінус, а стало плюс: про погоду у Козятині сьогодні, 21 січня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up