Як змусити дитину відірватися від комп'ютера: поради батькам

Як змусити дитину відірватися від комп'ютера: поради батькам

Обережно - ви можете прогавити початок залежності!

Британський викладач Хелен Інгл і науковий співробітник Сьюзан Коан дали три корисні рекомендації для підвищення фізичної активності дітей, які допоможуть відірвати малюка від екрана планшета чи комп'ютера.

1. Змініть факт того, що діти проводять час за монітором

Багато дітей сказали, що у них є доступ до широкого спектру гаджетів: комп'ютери, планшети, мобільні телефони. Сидіння перед екраном є великою перешкодою для фізичної активності і може викликати звикання. Але не все так погано. Щоб врегулювати ситуацію, можна встанови чіткі часові рамки використання гаджетів. Ви можете підштовхнути дитину використовувати гаджет з користю для себе, зокрема підвищити активність. Наприклад, встановити на телефон крокомір або відстежувач активності, які допоможуть контролювати і збільшувати рівень активності. 

2. Будьте прикладом для наслідування 

Підтримка і натхнення з боку членів сім'ї - дуже важливий фактор для підвищення рівня фізичної активності дитини. Купити дорогу спортивну екіпіровку і відвести дитину на заняття після школи недостатньо, потрібно ще й подавати приклад того, як жити активним життям. Так дитина побачить переваги активного способу життя і у неї сформуються відповідні звички з дитинства. Хороший спосіб показати дитині переваги активного життя - поїздка на природу. Частиною повсякденного життя вашої родини повинні стати прогулянки по парку, їзда на велосипеді, ігри на задньому дворі і так далі. Не дозволяйте поганій погоді перешкодити твоїм планам. Візьміть плащ, гумові чоботи і покажи дітям, як це, потрапити під дощ. 

3. Знайдіть час 

У наш час сімейне життя буває досить хаотичним. Часто здається, що на активності немає ні часу, ні енергії. Кілька невеликих змін в щоденній рутині і трохи планування наперед можуть істотно змінити ситуацію. Намагайтеся, щоб діти ходили пішки або їздили на велосипеді, коли це можливо.

Слідкуйте за новинами Козятина у Facebook, TelegramInstagram та Viber.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Козятина за сьогодні
18:22 «Продуктів харчування не буде. Лише одяг». У Козятині «Дім милосердя» роздаватиме одяг. Адреса 17:11 Козятинське залізничне училище запрошує на навчання: Форма заяви на вступ 16:15 Витрушуйте скарбнички та здавайте монети: козятинчан запрошують долучатися до акції «Смілива гривня» play_circle_filled 15:12 На клубному ставку лебеді чекають на поживу від людей Від читача 00:09 Прогулянка у міському парку, або квест - як не попасти собаці на зуб та не принести гілляку на голові. 13:02 ​​​​​​​Щодня реєструють близько 20 нових випадків. На Вінниччині зростає захворюваність на COVID-19 12:12 «Вже взялися за плетіння 15-ої маскувальної сітки». Козятинчан закликають до доброї справи 11:24 У нашому районі чоловіки пішли в ліс та… отримали повістки 10:21 Пояснили ситуацію про дивні сигнали «повітряної тривоги» за останні декілька днів 09:20 Як залізничник хотів навчити росіянок борщ варити 08:14 Готуються до навчального року: у школах області обстежили 58% укриттів
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up